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流感别怕!中医助你守护健康

2024-02-07 10:27 发布人:李金兰 浏览:

流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型。感染人主要是甲型和乙型流感病毒,每年流感呈季节性流行,冬春季是流感高发期。

一、流感的临床症状

发热、头痛、肌痛、全身不适,体温可达39℃-40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等,部分患者症状轻微或无症状。

二、中医对流感的认识

中医称流感为“时行感冒”,《黄帝内经》言:“余闻五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似……。”

隋·巢元方《诸病源候论》言:“夫时气病者,此皆因岁时不和,温凉失节,人感乖戾之气而生,病者多相染易。”提示流感是外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)和时行疫毒所致,具有流行性、传染性,以区别于普通感冒。

三、中医防治流感的原则与方法

1.虚邪贼风,避之有时

“风为百病之长”,冬春季应注意衣物要防寒保暖,外出戴口罩,避免吹风受凉;减少外出,少去人员密集场所,勤洗手。

熏艾消毒:点燃艾条,置于室内,关好门窗,持续熏灸30分钟左右,逐个房间轮流熏灸。

注意事项:置于室内安全处,熏灸结束后开门窗充分通风后才可进入室内。

2.正气存内,邪不可干

《黄帝内经》言:“邪之所凑,其气必虚,扶正祛邪,提高免疫力是防治流感的重要措施。”

玉屏风散守正气

千古名方“玉屏风散”由黄芪、白术、防风组成,具有益气固表止汗,扶正祛邪的功效,现代研究表明,其可调节免疫、抗疲劳、抗过敏。主要用于治疗感受风寒之邪后易发病或疾病复发加重的患者;免疫力低、气虚表现为自寒汗、乏力的患者。

用法:玉屏风颗粒1袋/次,开水冲服,3次/日,儿童、老年患者酌情减量。

注意事项:已感冒发热、阴虚盗汗、湿热内盛者慎用。

贯防流感预防方

黄芪30g、白术15g、防风15g、紫苏叶12g、贯众15g、甘草6g,冷水泡1小时后加生姜10g同煎内服,200ml/次,3次/日,每日1剂。

3.阳气者若天与日,失去所则折寿而不彰

《中藏经》言:“阳者生之本……顺阳者生,顺阴者死。”,中医认为阳气具有“温煦、防御”功能,阳气具有温煦全身,抵御外邪入侵的作用,养护阳气是预防保健的根本,养阳护阳是预防流感的有效方法。

护卫阳气的小妙招:

动则生阳:

适当运动,如八段锦、呼吸操可提高免疫力、预防呼吸系统疾病,其中“两手托天理三焦、攥拳怒目增气力”两式可增强心肺功能。

驱寒茶饮:紫苏姜枣茶

紫苏叶10g、生姜15g、大枣3枚、红糖适量煎汤代茶饮,此茶具有解表散寒,行气和胃的功效,体热患者不宜饮用。

足浴驱寒:

寒从脚生,人体双脚有60余处穴位,脚部为三阳经(膀胱经、胃经、胆经)与三阴经(脾经、肝经、肾经)交会,通过泡脚可以刺激穴位,温经通络,调畅气血,改善末梢循环,从而提高机体免疫力。

艾叶生姜葱白足浴方:发汗解表,散寒通阳。预防流感、手脚冰凉、关节炎;艾叶、生姜、葱白适量加水煎煮,水温40℃左右,时间15—20分钟,每晚1次。

注意事项:糖尿病、心脑血管病患者、孕妇、10岁以下儿童泡脚需谨慎。